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            你的身體器官需要多少氧氣量?
            來源:    |    發布時間:2021-01-29 16:34:53

            熬夜傷身,傷命。 
             
            每個人真正從頭到尾理解這句話的時候,應該是都正在熬夜,痛并快樂著。
             
            明明身體很累,精神卻亢奮得無法抑制。明明只是想晚睡1小時,可到最后卻發現,熬夜會上癮。 每次熬夜都有“正當理由”, 但身體不會說謊,脫發、長痘、精神不濟、頭昏眼花。人也只有在親身經歷過被反噬時,才會明白,曾經的不以為然或許就是當下和未來的災難源頭。 
            現代醫學研究發現,沒睡好第二天會“頭痛欲裂”的現象并非偶然,正常人如果一整晚不睡覺,腦袋就會產生某種負面物質,帶來的傷害宛如敲打過后,也就是說,缺少睡眠恐會對大腦造成嚴重的損傷。
             
            睡眠剝奪對人體健康的影響
            瑞典烏普薩拉大學研究了一晚上睡眠剝奪對腦健康的影響。他們研究的對象是神經元特異性烯醇化酶(neuron-specific enolase, NSE)和S100鈣結合蛋白B(S-100B),這是兩種主要存在于神經元細胞和膠質細胞(分布于神經系統的支持細胞)胞漿中的蛋白質。當神經細胞或者血腦屏障功能受損時,血液中NSE和S-100B的濃度會增加。研究結果表明,一晚上的睡眠剝奪后,次日血漿中NSE和S100-B的濃度顯著高于正常睡眠的受試者,意味著一晚上不睡就會對大腦造成傷害。
             
             
            1959年,美國紐約DJ Peter Tripp參加了一項睡眠剝奪試驗,長達210小時不睡。第三天,他莫名地沮喪,并出現一些奇怪的困擾;第四天,他出現幻覺,覺得旁人的臉上蒙上了蜘蛛網,還把桌子上的污漬看成小爬蟲,覺得屋子里有貓和老鼠在奔跑。到后來,他的精神徹底崩潰,不僅到處尋找并不存在的錢,疑神疑鬼地覺得實驗人員想要害他,還一再聲稱自己是另一個人。
             
            實驗結束后,Peter逐漸補回了他丟失的睡眠,但此后他性情大變,一直情緒不穩定,以至于多次離婚,并丟掉了工作??梢哉f,長時間睡眠剝奪對Peter的大腦產生了不可逆轉的損傷。
             
            腦部的活動與氧氣
            大家都知道,大腦是人體的神經中樞,也就是指揮中心。“腦”的重要性不言可喻。
            熬夜使大腦耗費了大量本該屬于其它器官的氧,造成了其它器官在缺氧的狀況下運行。不只人體內部活動多數受大腦調控,對外界的觀察、分析、判斷等也受大腦控制。人類最引以為傲的“學習能力”更與“大腦”直接相關。
             
            人類的大腦,重量大約只占人體的2%,但它在靜態時消耗的氧氣,卻占了25%左右。這也可看出腦部的活動是如何頻繁了!它是片刻少不了氧氣的。我們從腦部的構造中可發現,它有密密麻麻的血管,可能比任何植物的根還要繁雜、龐大。這么多的血管主要是運送氧氣、養分供腦部作用。

            人體器官需要的氧氣量
            大腦控制著整個人體的器官,大腦出現了問題,身體各類器官也隨之會出現一系列的毛病。我們每個人都是由身體的各個器官組成的,只有這些器官共同運作和協調。我們才能正常的進行生活,學習以及工作。
             
            平常狀況下氧氣分布在各個器官的含量依次如下:腦、心、肺、肝、腎、肌肉、皮膚。依照不同的生理現象,身體的耗氧量也會不同。當我們長期熬夜,身體就會慢慢出現一些病理現象,逐漸形成一些慢性疾病,對身體造成很大傷害。

            熬夜產生的內在損傷已經在發生了,那么及時休息、或者補充身體的微量元素,特別是生命的根本“氧”,顯得極其重要。內容出自《補氧不生病》)。
             
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